SPORT: Spinning

Sinds een aantal jaren ben ik een fervent spinner. Oftewel: ik doe aan spinning. Spinning is een uur lang fietsen op muziek. Niet buiten, maar binnen op een fiets met een groot vliegwiel. Je kunt de weerstand lichter of zwaarder draaien. Als je het goed doet ben je na een uur uitgeput (maar voldaan). Het mooie van spinning, vind ik, is de combinatie van sport en muziek. De muziek sleept je er als het ware doorheen als je er doorheen zit. Spinning is zowel goed voor de conditie als voor vetverbranding. Een spinningles duurt ongeveer een uur en begint met een warming up en eindigt met een cooling down. Daartussen in: gaan met die banaan. Sinds kort spin ik bij een fitness centrum dat pas begonnen is met spinninglessen. En dat is te merken. Een spinningles is niet eenvoudig te geven. Het betekent dat je de juiste muziekkeuze moet maken. Je moet de techniek over weten te brengen en zelf het goede voorbeeld geven; daarnaast moet je de mensen motiveren. Alle drie elementen ontbreken momenteel. En dat is jammer. Maar goed, alle begin is moeilijk zullen we maar zeggen. Voor meer informatie over spinning kijk hier.